Thérapies Individuelles

Les thérapies brèves

Mes outils pour vous accompagner

La Sophrologie, l’Hypnose, l’EFT et la PNL font parties de la famille des thérapies brèves, ce qui signifie que la durée d’un accompagnement va rarement au-delà de 10 séances pour atteindre l’objectif défini.

(6 séances en moyenne, mais cela varie bien sûr d’une personne à l’autre)

Hypnose

L’état de transe hypnotique, plus communément appelé hypnose, est un état naturel proche de l’hyper concentration, où votre conscient reste concentré sur ce qu’il est en train de faire, tandis que votre inconscient (la partie de vous qui sait tout) va s’occuper à la résolution d’un problème, l’élaboration d’un projet, l’amélioration d’une compétence… tout en se connectant aux ressources propres de l’individu.

Sophrologie

La Sophrologie est une méthode qui vous permettra d’aller vers un mieux- être et qui est basée sur des exercices de respiration contrôlée, de relâchement musculaire et de visualisations. Elle invite simplement la personne accompagnée à se mettre à l’écoute de ses ressentis afin de trouver un mieux être au quotidien ou encore afin de développer son potentiel en activant ou réactivant des capacités enfouies en soi.

EFT

La méthode EFT consiste à tapoter sur des points bien précis d’acupuncture de la tête, du haut du torse et la main en verbalisant sa problématique (physique ou émotionnelle) tout en suivant un certain processus. En utilisant l’EFT, des changements corporels et cognitifs vont s’opérer. La problématique du départ va évoluer durant la séance.

PNL

L’objectif de la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) est de déprogrammer notre logiciel intérieur pour mieux le reconfigurer. Décoder votre « logiciel » intérieur et le reprogrammer de façon positive afin de vous délivrer de vos peurs, vos croyances limitantes.