Hypnose Ericksonienne

L’état hypnotique est un état naturel et oui tout le monde peut entrer sous hypnose à partir du moment où la personne le souhaite. Ayant dit cela, chaque individu aura sa propre façon de rentrer en transe hypnotique. Chaque personne est différente et par logique donc je fais du sur- mesure et propose un accompagnement personnalisé.

Il existe une offre très importante de praticien sur Nice et les environs. Cependant, il est important de prendre en compte certains critères pour choisir votre thérapeute. Il faut que le praticien ait suivi une formation sérieuse, ait l’habitude de traiter des cas similaires à votre problématique, ait une expérience reconnue et que la qualité de son travail soit validée (pour cela, référez-vous aux avis de personnes ayant consulté)

Le plus important au-delà de cela sera d’avoir un « bon feeling » avec le thérapeute afin de vous sentir en confiance et à l’aise pour vous laisser aller et que vous puissiez avancer dans votre problématique.

L’état hypnotique a été étudié scientifiquement et les études des ondes cérébrales réalisées via des électroencéphalogrammes ainsi que les neurosciences démontrent que non (bien qu’une personne non formée pourrait le croire en regardant une séance).

Lors de la transe hypnotique les ondes cérébrales descendent et la personne bien qu’étant en état de conscience modifiée ne dort pas, elle est entre la veille et le sommeil

La méthode est maintenant connue, décrite et donc attestée à la fois en psychologie et en neurosciences. De manière concrète et brève, l’état hypnotique active à la fois des circuits attentionnels et des circuits de détente.

Sous hypnose la personne ressent une profonde détente, parfois une sensation de s’enfoncer dans le support sur lequel elle est confortablement installée ou parfois au contraire une sensation d’extrême légèreté.

Dans cet état de conscience modifiée, la personne laisse en quelque sorte tomber les barrières naturellement présentes de manière consciente afin de percevoir autrement la réalité et ainsi modifier la façon dont elle la perçoit et la vit.

Une séance d’hypnose se vit, chaque personne aura des ressentis qui lui sont propres. C’est la personne elle-même qui décide de son niveau de profondeur de transe et chaque personne peut donc décider de se souvenir des détails ou pas. La personne se souvient globalement de ce qu’il se passe et une discussion/ un debrief suite à la séance peut aider en ce sens, mais il arrive parfois que certains aient du mal à se souvenir concrètement de certains détails.

Vous conservez votre libre arbitre et vous ne pouvez pas faire quelque chose ou dire quelque chose que vous ne souhaitez pas en étant sous hypnose. Vous restez maitre de vous-même et pouvez à tout moment parler à votre praticien si besoin et ouvrir les yeux, vous lever et partir dans le cas extrême !

Il existe différents types d’hypnose et l’hypnose de spectacle est une technique bien différente de ce qui se pratique en cabinet dans un cadre thérapeutique.

La manière de vous amener en transe hypnotique en cabinet n’est pas rapide, mais plutôt très progressive et très douce. Quant au contenu de la séance, aucun intérêt de vous faire faire la poule ou le chien pour traiter votre problématique ! Au-delà de cela, sous hypnose, vous ne pouvez pas réaliser des choses que vous ne souhaitez pas et vous restez le seul maitre de votre niveau de vigilance.

Contrairement à ce que l’on peut voir dans certains films, non on ne peut pas retrouver des souvenirs par contre la personne peut retrouver la représentation qu’elle a d’un événement de sa vie. Par exemple, si on demande à une personne en hypnose de revivre son accouchement, elle ne le revivra pas réellement, mais revivra en fait la représentation qu’elle se fait de ce moment.

Bien qu’étant en transe hypnotique, vous ne pouvez pas réaliser des choses que vous ne souhaitez pas ou qui ne sont pas bonnes pour vous et vous restez le seul maitre à bord. De plus à tout moment, sentez-vous libre de pouvoir ouvrir les yeux, vous lever et partir si besoin, vous êtes libre.

Des expérimentations (notamment celles réalisées par Martin Orne) ont démontré que sans stimulation, une personne revient spontanément à un état ordinaire de conscience après 10 à 15 minutes, donc non vous ne pouvez pas rester bloqué(e).

Vous devez vouloir être hypnotisé pour l’être. Le praticien n’est ni un sorcier ni un magicien et ne peut pas agir sans votre consentement. Il fait un contexte pour entrer en état de conscience modifiée lorsqu’on perçoit que cela peut être son intérêt de le faire.

Pratiquer l’hypnose est à la portée de tous, il s’agit d’une technique qui s’apprend et de procédures à adapter en fonction des problématiques et des personnes. Chaque personne a une problématique particulière et un objectif qui lui est propre, il est important donc de faire un travail précis et individualisé pour atteindre les résultats.

L’hypnose s’apprend et le praticien met « sa patte » dans sa pratique. Comme dans chaque métier il y a tout type de profils, mais il est important de vérifier la formation et les références de la personne que vous souhaitez consulter ainsi que les avis des personnes ayant consulté, cela vous donnera une idée de l’approche qu’a le thérapeute.

Au vu du nombre de praticiens il existe un éventail très large de tarifs. Certes il existe des séances d’hypnose pas chères mais généralement il faut savoir que le tarif d’une séance est fixé en fonction des charges que possède le praticien (et non tout ne va pas dans la poche du thérapeute, loin de là), de la ville ou du quartier, mais aussi et surtout cela dépend de l’expertise et de la renommée du thérapeute.

Il vaut mieux parfois payer un peu plus cher une séance, mais en faire peu, car le thérapeute est expérimenté et connait parfaitement son métier plutôt que de payer des séances pas chères, mais en plus grand nombre parce que le praticien n’a pas su identifier correctement la problématique.

Les séances varient entre 45 min et 1h en général. Pour les enfants la durée est de maximum 45 min, car leur temps d’attention est plus limité.

Concernant les adultes tout dépend du thème de la séance et de son déroulé, certaines séances peuvent être plus rapides que d’autres, impossible de le savoir en avance

Lors de la première séance, nous échangeons autour de votre problématique afin que je puisse bien la cerner et nous déterminons votre objectif. Par la suite je vous présente les différents outils avec lesquels je travaille et réponds à vos questions. Il vient ensuite un temps de pratique puis un debrief de la séance.

Chaque séance se structure de la même manière : un temps d’échange, un temps de pratique, un debrief.

Il est impossible de déterminer à l’avance la durée d’un accompagnement car chaque personne avance à son propre rythme. Toujours est- il que l’hypnose fait partie de la famille des thérapies brèves et qu’un accompagnement se fait en général sur moins de dix séances, la moyenne se situant même aux alentours des six séances.

Il existe une offre très large de praticiens en hypnose et leur nombre ne cesse de croitre. Il faut cependant bien vérifier la formation du praticien et les références de la personne que vous souhaitez consulter. Pour cela vous pouvez consulter les avis des personnes ayant consulté, cela vous donnera une idée de l’approche qu’a le thérapeute.

Le « feeling » que vous aurez avec le thérapeute est primordial, il faut que le courant passe et que vous vous sentiez en confiance pour vous laisser aller.